Programme en ligne (structuré)
Pour adultes actifs qui veulent une progression claire, sans dépendre d’une motivation fragile.
Idéal si : tu veux un système simple à exécuter, avec des repères.
Programmes
Des formats simples. Le même cadre : progression, prévention, récupération. Objectif : performance durable, pas un pic.
Accompagnement (premium)
Pour profils exigeants : historique, douleur, stagnation, objectif précis. Ajustements réguliers.
Idéal si : tu veux un cadre strict et des itérations rapides.
Audit & plan (one-shot)
Un diagnostic, une stratégie, un plan concret. Pour repartir proprement sur 6–12 semaines.
Idéal si : tu veux de la clarté sans accompagnement long.
Pour qui / pas pour qui
Une sélection naturelle. Moins de demandes inutiles, plus de résultats.
Pour toi si :
- tu veux un cadre et tu acceptes de le suivre
- tu veux progresser sans t’abîmer
- tu préfères la précision au divertissement
Pas pour toi si :
- tu veux une solution “rapide” sans répétition
- tu veux “transpirer fort” sans logique
- tu refuses d’ajuster ton quotidien
Commencer
La meilleure entrée : le contact. On filtre, on structure, on avance.
Contact
Demande structurée. Réponse si c’est pertinent.